一、行程总览
路线总长：约3000公里（永州至拉萨段）
建议时长：15-20天
核心路段：永州→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
- 永州至成都段（2天）
- Day1：永州→贵阳（住贵阳，适应长途驾驶）
- Day2：贵阳→成都（休整并补充物资）
- 川藏线核心段（12-15天）
- 成都→雅安→泸定（体验泸定桥）→康定（海拔适应）
- 翻越折多山→新都桥（摄影天堂）→理塘（世界高城）
- 巴塘→金沙江大桥（进入西藏）→芒康→左贡
- 怒江72拐→八宿→然乌湖（冰川景观）→波密
- 通麦天险→鲁朗林海→色季拉山→林芝
- 林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前检查刹车、轮胎及备用油箱
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原适应：
- 康定（2560m）、理塘（4014m）分段适应海拔
- 备氧气瓶、红景天口服液，避免剧烈运动
- 季节选择：5-10月为佳，避开雨季塌方风险
四、住宿与美食推荐
- 康定：藏式民宿，品尝牦牛肉火锅
- 波密：雪山景观酒店，松茸石锅鸡必试
- 拉萨：八廓街周边酒店，体验藏餐与甜茶
五、注意事项
- 每日行车≤400公里，避免夜间赶路
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
- 随身携带防晒霜、墨镜、抗高反药物