行程规划（3天2晚人均400元内）
Day1：文化沉浸（零门票路线）
上午：抵达冷水滩后步行游览潇湘平湖（免费，沿江步道观晨雾），探访附近老埠头古镇（未商业化，原住民生活区）。
下午：参观李达故居（免费，需身份证登记），步行至冷水滩老街品尝本地小吃（米粉3元/碗，油茶2元/杯）。
夜宿：汽车站附近家庭旅馆（60元/晚，干净整洁）。
Day2：自然野趣（交通费20元）上午：乘城乡公交至蔡市镇（车费6元），徒步邓家坝村（免费古村落，红砂岩地貌拍照绝佳）。
下午：租借村民自行车（10元/天）骑行潇湘生态湿地（野生白鹭观测点），自备干粮野餐。
晚餐：返回市区凤凰路夜市（人均15元，尝血鸭粉、东安鸡）。
Day3：深度体验（总花费30元）
清晨：参加河西码头渔市（免费，6：00-7：30体验本地生活），乘渡轮到对岸珊瑚乡（船票2元）。
中午：在乡民家搭伙用餐（人均10元尝试时令野菜），午后返程。
省钱技巧
- 交通：全程使用城乡公交（单程≤6元）替代打车
- 餐饮：避开景区餐厅，选择学校周边摊贩（冷水滩二中附近性价比高）
- 纪念品：在零陵北路农贸市场购买手工腐乳（8元/瓶）代替景区商品
人少秘诀
选择蔡市镇、珊瑚乡等非标景点，早8点前及晚4点后游览核心区，完美避开旅游团高峰。